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Sejam bem vindos à minha página de informação e dicas sobre nutrição e saúde. Tudo isso com muito bom humor e alegria!

A imagem abaixo, com a frase em inglês: “Happiness is a piece of cake” (em inglês, piece of cake significa – fácil, simples), para alguns pode parecer uma afronta do tipo: nossa hein? Uma nutricionista postando em seu site um bolo cheio de calorias vazias que não traz nutriente nenhum?? Enquanto que para outras pessoas, a foto pode trazer um certo alívio no sentido de: Sim! Eu posso comer um pedaço de bolo desse quando me der aqueeeela vontade!

E pode mesmo!! Desde que respeite seu corpo e entenda quando estiver saciada(o) e parar de comer quando der aquela sensação de empachamento no estômago.

A Nutrição é tão linda! Ela nos proporciona tanta coisa boa, tantos sabores, tanta ALEGRIA! Existe coisa melhor do que se alimentar quando está REALMENTE com fome? Já percebeu que quando nos alimentamos quando sentimos a fome física não temos sentimento de culpa depois? Ao contrário de quando comemos algo quando nos sentimos tristes, irritadas(os), estressadas(os) ou qualquer outro tipo de sentimento. Ao término da guloseima, que é o que literalmente atacamos quando estamos assim, vem a culpa, a frustração e mais o sentimento de incapacidade por não ter evitado comer a barra de 200g de chocolate.

Podemos controlar tudo isso. Mas é uma questão de tempo, dedicação, persistência e mudanças de hábito e comportamentais.

Mas eu te garanto que é possível!!

No link quem sou eu, vocês poderão ver como eu era há alguns anos e como estou hoje. Eu acreditei em mim e acredito também em vocês.

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Felicidade é muito simples!!

 

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